Combate los hábitos que dañan tu salud

Si muerdes tus uñas, tocas tu cabello o muerdes tus labios, la causa pueden ser los nervios.

¿Tienes alguno de estos hábitos nerviosos? Debes saber que además de afectar tu imagen, pueden dañar tu salud. Morderse las uñas también daña la piel que las rodea. Además, los gérmenes de la boca pueden pasar a la piel y viceversa.

Según el portal Infobae, que analiza con expertos algunos de estos hábitos que aparecen en momentos de nerviosismo o presión, aunque parecerían inocentes, sus efectos son reales en el cuerpo.

Otro hábito, como jugar con el cabello en los dedos puede ocasionar daños en su raíz si se realiza frecuentemente, mientras que tener otro accionar como mascar chicle conlleva riesgos para la salud de la mandíbula y los dientes e incluso es causal de enfermedades digestivas.

Finalmente, la fuente mencionada advierte que morderse los labios o llevarse a la boca objetos como plumas o lápices, puede provocar dermatitis e inflamación por la exposición a enzimas digestivas, así como llevar gérmenes a la boca, respectivamente.

Sabemos que todos vivimos sometidos bajo la tensión del trabajo, la familia, hijos y múltiples situaciones que nos hacen actuar a veces con nerviosismo, sin embargo, es importanque que sepamos que siempre hay soluciones a las que podemos recurrir para evitar, como en este caso, los hábitos comunes que afectan nuestra salud. Aprender a llevar una vida más saludable es fundamental.

Por: Adianez Gómez Franco

Fotos: Sitio web

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