Gigi Hadid: toda una boxeadora en el nuevo comercial de Reebok

Desde hace tiempo, Gigi Hadid ha confesado que su ejercicio favorito para mantener en forma es el boxeo (y vaya que también le saca provecho para otras cosas como lo demostró en Milán). La marca Reebok decidió sacarle provecho y la contrató como su nueva embajadora para la campaña Perfect Never (Perfecta Nunca), la cual busca a incentivar a las mujeres a utilizar el ejercicio como una manera de escapar de las presiones sociales, ya que ofrece beneficios mentales (te ayuda a liberar la mente) y también físicos (te pone en forma) a través de la motivación y el aprendizaje.

La modelo compartió una imagen en su Instagram y se mostró muy emocionada al respecto: “La perfección nunca excede las expectativas. No nos permite alcanzar nuestro potencial. Tengamos confianza en nosotros mismos y amemos las personas que somos, en todo en lo que nos apasiona, recordemos siempre que bueno es el enemigo de GRANDIOSO. No se conformen. Me siento honorada de unirme a una campaña que está comprometida a poner al límite las barreras para las mujeres. Gracias @reebokwomen por crear un mensaje tan inspirador sobre el empoderamiento femenino”.

 

Aquí pueden ver el video del comercial y a Gigi mostrando todas sus habilidades en esta disciplina:

 

 

Por Adriana Bello G.

@LaEditoraGlam

Gigi Hadid confiesa lo que come en un día normal

Sin duda, Gigi Hadid es una de las modelos más famosas del momento y con uno de los cuerpos más envidiados. Lo curioso es que hace años las agencias la rechazaban por ser “gorda” (en realidad tenía un cuerpo atlético de tanto hacer deporte). Para su entrevista en la edición de octubre de la revista Harper’s Bazaar (donde es portada), Gigi confesó cómo es un día normal de comida para ella.

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Le gusta un gran desayuno para empezar el día (sobre todo si es de su restaurante favorito, The Smile): huevos revuletos, pan tostado, tocineta y, recientemente, ha agregado frijoles por la influencia británica de su novio Zayn Malik. Además, siempre lo acompaña con un vaso de jugo de naranja y café.

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De almuerzo, le gusta comer lo que le provoque. En sus “días libres” le gusta comerse una buena hamburguesa en uno de sus restaurantes favoritos de Nueva York. Sin embargo, también disfruta de una buena ensalada de rúgula.

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Para la merienda de la tarde, Gigi recomienda tomarse una taza de café. Pero confiesa que de vez en cuando le gusta consentirse con un buen helado.

Para la cena, asegura que le encanta quedarse en casa y cocinar (no dijo qué), pero si sale con amigos, le encanta ir a un restaurante de sushi.

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Según Hadid, su “dieta” es bastante sencilla y su lema es: “Come sano para mantenerte en forma y cómete una hamburguesa de vez en cuando para mantenerte cuerdo”.

 

Por Adriana Bello G.

@LaEditoraGlam

Los morados de Michael Phelps tienen una explicación

Los que han disfrutado de las competencias de nado en estas Olimpíadas de Rio 2016, seguro se han percatado de los extraños moretones que tiene Michael Phelps en todo su cuerpo.

Pero si se fijan bien, son perfectamente circulares… ¿La razón? son producto de una técnica de sanación ancestral china llamada cupping, la cual consiste en una fuerte succión hecha con una ventosa (especie de copa de vidrio) previamente calentada para ayudar a relajar los músculos.

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“No es necesario hacer esto si no eres un atleta profesional (…) Michael lo viene haciendo desde hace unos dos años y se siente bien con esto. Es una terapia muy poco invasiva, empezamos a hacerlo con él en 2014 y cuando volvió en enero de 2015 empezó a subir su intensidad”, dijo Keenan Robinson, el preparador físico del equipo estadounidense de natación durante una rueda de prensa.

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Phelps no es el único atleta que se somete a esta técnica; por ejemplo, el gimnasta estadounidense Alexander Naddour también mostró estas marcas, por no mencionar cuando Justin Bieber apareció con ellas algunos meses atrás.

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Incluso, esta técnica apareció en la película The Karate Kid (2010) que hizo el hijo de Will Smith junto a Jackie Chan.

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Por Adriana Bello G.

@LaEditoraGlam

Angelitas de Victoria’s Secret crearon un Instagram Fitness

¿Cuántas veces has dicho: “Me encantaría tener el cuerpo de las modelos de Victoria´s Secret?” Bueno, ahora estarás a un paso más cerca de lograrlo gracias a la idea de dos -literalmente- angelitas: Josephine Skriver y Jasmine Tookes, quienes se unieron para crear la cuenta de Instagram @joja, donde comparten varias de sus rutinas de ejercicios.

“JoJa, un estilo de vida curado por Jo y Jas que se enfoca en la salud y el fitness”, se lee en su primer post.

 

Allí podrás encontrar videos de rutinas para fortalecer tu abdomen, tonificar tus piernas, tener un mejor trasero, afinar tu cintura y muchas cosas más, que podrás hacer tanto en el gimnasio como en tu casa o hasta en la calle.

Pike plank on a stability ball 🔵 Be sure to keep your core tight! 3 sets of 12 #JojaLife

Un vídeo publicado por @joja el 21 de Jul de 2016 a la(s) 12:03 PDT

¿Los mejor de todo? Es gratis. Eso sí, recuerda combinar estos ejercicios con una dieta balanceada y no olvides que hay que ser paciente y disciplinado para ver resultados y que estos sean permanentes en el tiempo. ¡Ánimo que sí puedes!

 

Por Adriana Bello G.

@LaEditoraGlam

Lea Michele se desnudó para Women’s Health UK

Atrás quedó la chica inocente de Glee. Lea Michele está orgullosa de su cuerpo y decidió mostrarlo a plenitud en la última edición de la revista Women’s Health UK.

Sin embargo, la actriz de Scream Queens sí tapó sus partes íntimas con sus manos, siendo un desnudo con mucha clase y donde se pueden apreciar sus 14 tatuajes, incluyendo el que se hizo en honor a su fallecido novio Cory Monteith (la palabra Finn, personaje del canadiense en Glee).

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En la entrevista, Michele habló de lo que espera de una relación: “Me cuido y dedico mucho tiempo y energía haciéndolo, así que necesito a alguien que cuide de sí mismo también”.

Asimismo, considera que actualmente está en su mejor forma, tanto en lo físico como en lo mental. Para ejercitarse, le gusta hacer ciclismo en interiores, ya que no sólo la hace quemar calorías sino, lo más importante, liberar endorfinas para sentirse plena y feliz. En cuanto a su dieta, desde hace varios años es vegetariana e, incluso, en casa trata de ser 100% vegana.

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Por Adriana Bello G.

@LaEditoraGlam

Nike incorporó modelos plus size en su nueva campaña

Nike finalmente entendió que las mujeres con curvas y/o algunos kilos de más también hacen ejercicio y no tienen por qué avergonzarse de ello. Por esta razón, en su nueva campaña de bras deportivos y la importancia de usarlos en lugar de uno tradicional a la hora de hacer alguna actividad física, decidió incluir a dos mujeres plus size: la escritora y modelo Paloma Elsesser y la instructora de yoga Claire Fountain.

Mujeres de mucho busto suelen conseguir sostenes que tienen tira ancha pero la copa no es lo suficientemente grande para darles un buen soporte a la hora de ejercitarse. Nike comprendió esto y decidió darles esta opción para mantener a “las chicas” en su lugar y no ocasionar dolores mientras corren, caminan, bailan o hacen la actividad que más les guste.

 

Por supuesto, aunque muchos aplaudieron esta iniciativa de inclusión (porque nunca Nike había puesto una modelo de talla grande en alguna de sus campañas), es claro que una persona no puede hacer ejercicio sólo usando un bra, por lo que haría falta también lycras, shorts, etc de tallas superiores a la XL. Pero al menos es un buen comienzo, ¿no?

Por Adriana Bello G.

@LaEditoraGlam

Britney Spears quiere demostrar (a como dé lugar) que su cuerpo regresó

Hace dos semanas, Britney Spears subió esta foto en su Instagram y fue todo un revuelo porque enseguida todo el mundo comenzó a comentar que su escultural cuerpo era producto del Photoshop, cosa que se podía apreciar especialmente en la parte de su cintura, donde el borde de la piscina prácticamente desaparece.

Sin embargo, la princesa del pop evidentemente está orgullosa de la figura que tiene ahora y que tanto trabajo le ha costado lograr… así que su cuenta se ha convertido prácticamente en spam de su definido abdomen, como si se tratará de una gurú del mundo fitness.

Quizá no luce como el de la primera foto (sobre todo por la cintura), pero definitivamente demuestra que Britney ha estado bajo un intenso régimen de dieta y ejercicio. Así que si necesitan inspiración, aquí les dejamos lo que Britney nos enseña que sí se puede lograr:

Good afternoon!

A photo posted by Britney Spears (@britneyspears) on

The paps actually got a cool pic of me 🎀🎀🎀🎀

A photo posted by Britney Spears (@britneyspears) on

Happy Monday everyone! ❤️ A photo posted by Britney Spears (@britneyspears) on

Debería pasar los tips, ¿no creen?

Por Adriana Bello G.

@LaEditoraGlam

Una alternativa estética: Aclaramiento Dental

La estética, es la rama de la filosofía relacionada con la esencia y percepción de la belleza en la naturaleza y en el arte.

El concepto de odontología estética, está directamente relacionado con lo mencionado, ya que a través de la misma, es posible brindarles a nuestros pacientes una sonrisa armoniosa, agradable y balanceada, consecuencia de un tratamiento estudiado, planificado y ejecutado exitosamente.

Una sonrisa cautivadora, es aquella donde existe un equilibrio entre los componentes que la integran, como por ejemplo, la forma, disposición, simetría y color de los dientes.

En ocasiones, los pacientes se encuentran conformes con los factores anteriormente mecionados, sin embargo, existen situaciones donde el color de los dientes tiende a ser de un tono oscuro, lo cual, desfavorece la integridad y armonía de la sonrisa.

Una buena alternativa para el paciente que presenta esta situación, es realizarle un tratamiento denominado aclaramiento o blanqueamiento dental.

A través de este tratamiento, es posible mejorar la sonrisa de nuestro paciente, de una manera conservadora y efectiva, al eliminarlaspigmentacionesdentalescausadasporagentesextrínsecosointrínsecos,devolviéndole al dienteuntonoquesatisfagalasnecesidadesestéticasdelpaciente.

Cada paciente requiere de un tratamiento personalizado y los resultados pueden variar de un paciente a otro, debido a que cada persona posee un tono genético único, el cual, junto con los hábitos que tenga el paciente, determinarán los resultados finales del tratamiento.

Es posible llevar a cabo un aclaramiento dental a través de dos técnicas:

•Aclaramiento dental ambulatioro:

Este sistema de aclaramiento se realiza a través de férulas plásticas previamente confeccionadas a la medida del paciente, en las cuales se coloca el agente aclarante (peróxido de carbamida) a una baja concentración (10–‐15%) para obtener tonos más claros y duraderos en el tiempo.

Al utilizar químicos a una baja concentración, es necesario realizar el procedimiento durante varios días y por ende los resultados se observarán de una manera paulatina.

La ventaja de este sistema, es que al no ser de tan elevada concentración, se evita la sensibilidad que se produce con el aclaramiento del consultorio.

El tiempo y número de sesiones que debe realizar el paciente, serán indicadas por el profesional de acuerdo a la tonalidad que se desee lograr. Por estos motivos, es nuestra primera opción de tratamiento.

•Aclaramiento dental en una sola sesión o de consultorio:

En este caso, el procedimiento de aclaramiento se realiza en una sola sesión, utilizando los agentes aclarantes (peróxido de hidrógeno) a una elevada concentración (35–‐ 40%) para obtener el resultado esperado.

A pesar de ser un método rápido y efectivo, el paciente tiende a presenta sensibilidad post operatoria, por la elevada concentración del químico.

Por medio de ambos métodos es posible obtener de igual manera excelentes resultados, siempre y cuando el paciente tenga los cuidados pertinentes, a través de sus hábitos de higiene y alimentación, ya que es por de ésta última, donde se le devuelven los pigmentos eliminados a los dientes, aunado a hábitos como el tabaquismo y la ingesta excesiva de café, té y bebidas que contenga colorantes.

En fin, existen alternativas fiables y efectivas donde no sólo se mejorará la estética de nuestros pacientes, sino también, les permitirá estar en mayor comodidad y confianza, elevar su autoestima y sonreír cada día más.

Los esperamos en nuestra consulta. Smile More…

 

Por: Dr. Víctor Sánchez

@Odvictorsanchez

Fotos: Sitio web

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El DSD … Más allá del diseño

En nuestro artículo anterior, afirmamos el hecho de que estar a la vanguardia, más que un lujo, es una obligación de todo profesional.

En cualquier área de la salud, es primordial cubrir las necesidades de nuestro paciente, por medio de un buen diagnóstico, obtenido de una  manera certera y no de manera  aleatoria y dubitativa. Por tanto, es fundamental realizar un análisis individualizado para alcanzar dicho diagnóstico.

Hoy en día, poseemos diversas herramientas de avanzada tecnología, que pueden facilitar y optimizar la calidad de los servicios odontológicos que les brindamos a nuestros pacientes, entre ellos el DSD.

El DSD (Digital Smile Desing o Diseño Digital de Sonrisa) es una interesante y poderosa herramienta, que nos permite establecer el diagnóstico y planificación  de diversos casos clínicos, de una manera digital, mejorando la comunicación y proyección del plan de tratamiento que cada paciente necesita.

Cuando un paciente amerita de nuestros servicios, es de vital importancia ir más allá de una evaluación común. Llegar a capturar supersonalidad, sus expectativas, sus inquietudes y todo aquello que él nos trasmita, son pasos fundamentales para el desarrollo de un plan de tratamiento exitoso.

Tomando en cuenta lo antes mencionado, a través del DSD es posible plasmar de una manera virtual, aquellos deseos, llevados de la mano del conocimiento y recomendaciones del clínico, para así obtener, un resultado óptimo. Aunado a esto, el paciente tendrá la posibilidad de visualizar de manera didáctica la proyección  de su plan de tratamiento.

Para implementar el DSD, es necesario la toma previa de un buen protocolo fotográfico, que posteriormente, nos permitirá realizar un análisis facial. Éste, será nuestro punto de partida para diseñar     la sonrisa que proyectará y favorecerá a nuestro paciente, siendo así, un diseño individual y personalizado.

En conclusión, con el DSD es posible brindar un serviciode alta calidad,a través de un tratamiento predecible, conservador, funcional y estético a cada uno de nuestros pacientes.

Sin másque acotar querido lector, te espero en consulta, en donde tendremos el honor de planificar tu diseño de sonrisa con esta maravillosa herramienta.

Por: Dr. Víctor Sánchez

@odvictorsanchez

Fotos: Sitio web

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Atrévete a una vida en movimiento y saludable

El fitness así como la sociedad, ha evolucionado, lo que permite apreciar una perspectiva diferente. Anteriormente, era frecuente asociar el fitness con personas musculosas, hombres de músculos grandes, firmes y duros que moldeaban su cuerpo solo para competencias y eran los reyes del gimnasio. En el caso de las mujeres era normal su miedo a la palabra fitness y entrenar en un gimnasio, pues no querían perder su feminidad al levantar pesas.

Como saben, este es un mito falso del fitness, al levantar pesas tu cuerpo no se deformará. Cada cuerpo es distinto de otro y se moldeará según los objetivos que busques.La palabra fitness hoy en día la asociamos con salud física – mental, alimentación balanceada, bienestar y entrenamientos para todos los gustos. La práctica del ejercicio frecuente implica que el individuo desarrolle y afiance valores como la disciplina, constancia, dedicación y perseverancia, para lograr los objetivos planteados.

He allí otras de las razones por las que el fitness ha evolucionado y donde juega un papel fundamental el personal profesional del fitness.En la actualidad, los profesionales del fitness poseen un alto nivel de motivación y están en la capacidad y voluntad de inspirar a sus alumnos o seguidores, sienten la necesidad emocional de compartir una gran pasión por el entrenamiento que ellos mismos han experimentado y les ha traído grandes beneficios a sus vidas. Hoy en día tu entrenador no solo te organiza las rutinas de entrenamientos y alimentación, está en la capacidad de descubrir esos valores y fortalezas que tienes ocultos para hacer de ti una persona más comprometida con la vida. ¡Es hora de redescubrirte y darle un aire fresco a tu vida! Aprovecha la evolución del fitness para desarrollar nuevas ideas (estimulantes, arriesgadas y exitosas).

Anteriormente las motivaciones eran solo el rendimiento y superarse a uno mismo. En la actualidad el protagonismo del fitness radica en diversión, aventura, el gusto por la estética y socializar con otras personas. Es una forma de despejar tu mente del trabajo, el tráfico o cualquier otra situación que te cause malestar. Es así, como las necesidades humanas que satisfacen a cada persona que practica algún entrenamiento deportivo han hecho crecer de forma vertiginosa la comunidad fitness.

Cada persona sin distingo de clase social hoy en día puede desarrollar una vida activa y menos sedentaria. Desde hacer rutinas al aire libre pasando por un gimnasio, hasta la comodidad de su casa con una aplicación virtual o algún video juego diseñado para entrenamientos físicos de su preferencia. Con esto se demuestra que el nivel económico y cultural no es limitante en la actualidad para los amantes de la vida sana. El vivir activo no distingue de edades ni de condiciones físicas. En tal sentido, el fitness es totalmente accesible vinculado con beneficios óptimos para la salud.

Si hay algo que está en auge en la sociedad es el BIENESTAR de la población vinculado con una alimentación balanceada y práctica de alguna actividad física. A este fenómeno moderno lleno de vitalidad y optimismo le llamaremos ¡Vida en movimiento y saludable! Con la buena alimentación nutres tu cuerpo y alma, mientras que con el ejercicio descargas emociones negativas y pesadas para cargarte a su vez de energías positivas.

¡Equilibrio Cuerpo y Mente! En vista de toda esta evolución, la sociedad se está adaptando a un nuevo estilo de vida a la par con la tecnología avanzando a un ritmo elevado sin dejar de lado los intereses del consumidor. Podemos observar que las empresas ágiles, flexibles, atrevidas y audaces están diseñando aplicaciones para modernizar el mundo fitness.

En tal sentido han diseñado equipos electrónicos y aplicaciones para medir la evolución de cada persona. Algunos
ejemplos son:

• Contador de Calorías es un artefacto electrónico que se usa, como su nombre lo indica, para contar las calorías que se queman al realizar algún deporte o actividad física.

• Reloj Pulsómetro diseñado para calcular las calorías quemadas y el pulso, de una persona basada en la edad preestablecida, peso y sexo, entre otros

En cuanto a la confección de ropa, la tecnología no se ha olvidado de la comodidad de las personas amantes a la actividad

• Radiate, cambia de color según la temperatura corporal: es una franela que cambia de color de acuerdo a la temperatura corporal, relevando las acciones musculares y vasculares activas, al mismo tiempo que mantiene al deportista seco de sudor.

• Sporty Supaheroe, ilumina al ciclista es una campera de algodón orgánico resistente al agua y fabricada por Utope Project.

Estos son solo algunos pocos ejemplos de dispositivos y aplicaciones desarrolladas para completar la era evolutiva del Fitness.

Entendemos entonces que actualmente el Fitness abarca el bienestar en general. Se trabaja también sobre los hábitos de vida de tipo psicológico y emocional. Se trata de saber afrontar el estrés, de fomentar la adaptación a nuestro entorno y de promover las actividades que nos permitan incrementar la calidad de vida, tanto física como psicológica.

…Recuerda que todo parece imposible, hasta que lo intentas, no te desanimes y se constante y planificado, verás que consigues los resultados que buscas

Por: John Lugo-@Lugo_trainer

Fotos: Sitio web

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