Conoce el lado más fitness de Kloé Kardashian

Esta Kardashian no podía quedarse atrás,  y es que Khloé  sueña con seguir los pasos de su hermana KimKardashian, es por ello, que tal como hemos podido ver en su cuenta de Instagram, la segunda hija de Kriss Jenner, ha estado entrenando fuertemente debido a que decidió  posar desnuda para la revista Playboy, con el objetivo de demostrar que sus curvas no tienen nada que envidiar a las de la famosa mujer de Kanye West.

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“Khloé se muere por demostrar que es tan sexy como sus hermanas. Cree que sus curvas son perfectas para una revista para hombres y salir en Playboy siempre ha sido uno de sus sueños. Quiere asombrar al mundo entero cuando revele su nuevo cuerpo”, aseguró una fuente a la edición estadounidense de la revista OK!.

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El precio fijado por Khloé para posar ante las cámaras  tal y “como Dios la trajo al mundo” podría estar cerca del millón de dólares, por lo que la estrella de Keeping Up With the Kardashians debe seguir una estricta dieta para estar a la altura de la alta suma que reclama por su posado, en los que también se incluyen sus largas horas de entrenamiento en el gimnasio o en su casa, el boxeo y hasta acrobacias en tela para tonificar su silueta.

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“Me encanta boxear, el boxeo es muy divertido y ayuda a liberar  el estrés. Estoy tan ocupada pasándomelo bien que se me olvida que estoy haciendo deporte. En cuanto pasan 45 minutos, estoy empapada en sudor. Mis hermanas y yo entrenamos juntas muy a menudo, vamos a hacer excursiones y organizamos paseos al aire libre. No me gusta seguir el mismo entrenamiento dos días seguidos porque me aburre. He probado de todo, menos hacer surf. No soy capaz de meterme en el agua, me dan pánico las olas y los tiburones. Aunque sí soy capaz de meterme en una piscina”, aseguraba recientemente a la edición australiana de la revista Cosmopolitan.

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Seguramente ningún hombre querrá perderse esto

Por: Robdenis Ramírez

¡Ponte en forma con Jennifer López!

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Para nadie es un secreto la envidiable figura que posee la estrella del Bronx   Jennifer López,  sus abdominales y su afamado trasero han hecho delirar a más de uno. Actualmente, la también actriz quiso compartir sus trucos y secretos para tener un cuerpo tan bien cuidado como el de ella al asociarse con BodyLab. La alianza estratégica tiene como motivo el lanzamiento del site de la firma  BodyLab.com, el cual está dirigido a mujeres que quieren verse como López.

“En todo mi trabajo- mi música, mis películas, mi fundación – siempre trato de inspirar a las mujeres a ser una versión más feliz de sí mismas. Me he unido a la familia BodyLab por su compromiso con la salud y el fitness para mujeres… Es una manera de amar tu cuerpo”, afirma.

En este sitio web los usuarios podrán encontrar recetas saludables de fácil preparación, bajas en calorías y con ingredientes que puedan encontrar en  su lacena. Además de dietas personalizadas, consejos de nutricionistas, entrenadores, dietistas hasta cupones digitales para visitar algunos restaurantes que vayan  acorde con la dieta que elijas.

Una vez más Jlo lo supo hacer.

Tres detox que no deben faltar en tu recetario

Cada vez que encontramos una nueva bebida saludable con un sabor delicioso, no podemos evitar sentir la necesidad de compartir este tesoro.

Pero antes, algo que todos deberían saber es la función de estas bebidas, pues es simple, las bebidas desintoxicantes pueden ser usadas para limpiar el cuerpo de muchas afecciones. Pueden tomarse para lavar las grasas del organismo o sólo como un limpiador general. Estas bebidas pueden ser realizadas en forma de jugo o licuado. Prepara rápidamente unas bebidas detox usando ingredientes simples y recetas fáciles.

Pues aquí te traemos los 3 detox que no deben faltar en tu recetario:

  1. Esta pertenece al libro “Clean Green Drinks” (Bebidas verdes y sanas) de Candice Kumai:

Ingredientes:

1 banana congelada 1 1/2 cup piña fresca 1/2 taza de mango 1 cup espinaca bebé 1 1/2 tazas de leche de coco sin endulzar 1/2 taza de coco rallado 1 taza de hielo

Mezcla los ingredientes hasta que logres la consistencia deseada.  ¡Y a disfrutar libre de culpas!

  1. El famoso Jugo verde, este no puede faltar además de tener un sabor increíble ayuda a limpiar completamente el organismo:

Ingredientes:

1 hoja de lechuga romana

1 taza espinacas orgánicas crudas

3 tazas de agua

1 manzana orgánica

1 pera orgánica

1 plátano orgánico

3 o 4 tallos de apio orgánico

El jugo de medio limón orgánico

  1. Bebida de jengibre y limón, esta es ideal para tomar en ayunas ya que ayuda a quemar grasa durante el día:

Ingredientes:

Un vaso de agua a temperatura ambiente Jugo de medio limón 1 trocito muy pequeño de jengibre 5 gotas de Stevia para endulzar (opcional)

Ahora solo queda que las pruebes te encantaran.

Por: Clarisa González

Fotos: Sitio web

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Mantente fitness a través de tu Smartphone

Hoy en día los teléfonos Android ya son más que un lujo una necesidad por su versatilidad y facilidad en diferentes ámbitos

La generación Smartphone, se apodera cada día más de nuestros quehaceres diarios, bien sea para recordatorios, juegos, redes sociales, y hasta aplicaciones que nos ayudan a mantenernos sanos y cuidar de nuestra figura. El celular inteligente o Smartphone, puede ser usado de diferentes maneras cuando se está haciendo alguna rutina para ejercitar el cuerpo, desde usarlo como reproductor de música para acompañar nuestras rutinas, como fuente de ánimo gracias a los comentarios de nuestros amigos o bien, con aplicaciones específicas para hacer deporte, perder peso o controlar que nuestro cuerpo esté bien sano, y hasta las calorías que consumismo diariamente.

En el ámbito del deporte, existen miles de apps que nos ayudarán, desde las más populares para el running, como Runtastic o Endomondo, que nos permiten seguir la ruta de nuestra carrera, conocer datos clave de nuestro ritmo e incluso poner música o compartir nuestros progresos con los amigos, hasta las más específicas, como para abdominales con Abdominales en 8min, ejercicios para fortalecer los distintos grupos musculares con Gym, Mi rutina, para los que les gusta el fisiculturismo está Culturismo entrenamiento que tiene más de 80 ejercicios de culturismo, fitness y levantamiento de potencia y además realiza el seguimiento de datos de tus pesas y repeticiones para cada ejercicio realizado.

Así mismo, la fiebre del Zumba Dance, también se convirtió en App, está aplicación, Incluye distintas actividades y música de los principales artistas asociados a este deporte, con géneros como el merengue, la salsa, la cumbia, bollywood, hip-hop o reggaeton. Otra de las más usadas es Zombie Run, para aquellos para quienes correr resulta un poco aburrido, esta app los induce en el running nada más y nada menos que persiguiendo zombies.

Para controlar nuestro peso, hay cientos de aplicaciones que nos ofrecen dietas o nos ayudan a controlar las calorías que ingerimos como: Dieta Dukan, famosa para muchos, criticada por otros, puede servir de referencia en tu día a día en cuanto a la alimentación, mientras que Asistente de dieta Pro, incorpora un organizador de dieta, registro de comidas y ejercicio, contador de calorías, alertas personalizadas de eventos del día a día, controlador de desafíos y hasta calcula el Índice de Masa Corporal (IMC), por su parte, Dieta Saludable, se ajusta mejor a las necesidades del consumidor y tiene en cuenta los alimentos que mejor nos sientan.

Además, las tiendas online de nuestros Smartphone, ofrece aplicaciones para que nuestro cuerpo se mantenga sano, además de los ejercicios y la sana alimentación, ya que nuestro cuerpo nos pide también dormir, estar sanos y controlar algunas de las funciones vitales básicas para que estemos siempre al 100%. Una de ellas es Relax Melodies Sueño y dormir, la que ofrece unas melodías con las que nos podemos relajarnos y dormir a través de los sonidos de la naturaleza, aliviando el estrés en pocos minutos y favoreciendo el equilibrio personal. 99 Mudras para

Meditación, te ofrece técnicas y consejos muy sencillos para practicar yoga, también, Drinking Water, nos recuerdo uno de los hábitos más saludables que existen: beber agua, ya que con esta aplicación te recuerda beber agua todos los días y mantiene un registro de tus hábitos de hidratación.

Definitivamente, son muchas las herramientas con tenemos literalmente en la palma de nuestra mano para mantenernos fitness y saludables.

Por: Robdenis Ramírez

Fotos: Sitio web

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Los secretos de tus estrellas favoritas para tener un trasero de acero

No es un secreto para nadie, las curvas se han vuelto famosas en el mundo y tener un gran trasero es algo que llama la atención de los hombres; ya se está dejando de lado el estereotipo de mujer muy flaca y sin curvas que se tenía años atrás.

Entre mujeres siempre ha sido una gran interrogante ¿Qué hacen las celebridades para tener esos prominentes glúteos sin cirugías?, pues hoy te revelamos las rutinas de ejercicios favoritas de algunas estrellas para lograr eso sin tener que acudir al bisturí.

Ejercicios como el spinning, correr, crossfit, boxeo, yoga, aerobics y pilates son muy famosos entre celebridades como: J.lo, Shakira, Scarllet Johanson y Kim Kardashian.

Es esencial que antes de cualquier práctica de algún tipo de actividad física se consuma una dieta balanceada, se tome mucha agua y se duerma 8 horas diarias para poder ver los resultados.

Entre los ejercicios favoritos de las estrellas encontramos:

  1. Las sentadillas, trabajan directamente los músculos del muslo, cadera y glúteos.
  2. Bailar o Bailoterapia, en esta se combina la exigencia física y los aerobics de una manera divertida.
  3. Estocadas o Lunches, es muy popular puesto que no solo te ayuda tonificando piernas sino que trabaja muy bien los glúteos.
  4. Sentadillas con pesas, en estas se trabaja los glúteos pero agregándole más resistencia al ejercicio.
  5. Correr, no solo es un excelente ejerció cardiovascular también te ayuda a mantener definidas las piernas y los glúteos.

Es importante recordar que mantener una vida activa, hacer ejercicios a diario, comer sano y dejar el sedentarismo a un lado, harán que no solo te veas mejor sino que tu cuerpo te lo agradecerá de la mejor manera estando sano, te sentirás más activo, con energía y le agregaras años a tu vida.

Aquí tienes una galería de los mejores glúteos entre las celebridades:

Por: Clarisa González

Fotos: Sitio web

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Sé tan fitness como tus artistas preferidos

Muchas son las opciones que se presentan hoy en día para mantenerse en la línea sin necesidad de un gimnasio

Mientras te encuentras en la web o en las Redes Sociales, no paras de ver fotos de tus artistas favoritos y piensas ¿Qué hará para estar así?, la respuesta es muy simple, ejercicios y comer saludable, claro que por la rutina diaria a muchos se nos hace cuesta arriba asistir a un gimnasio y comer todos los días vegetales, proteínas y pocos carbohidratos, hoy decidimos dedicar el jueves al fitness y darte algunos datos para que te mantengas desde tu hogar.

Variedades de opciones existen, subir montañas, montar bicicleta, trotar por el parque y hasta bailar o seguir una rutina en la comodidad de tu hogar; así es , desde tu hogar, desde el año 2012 se ha venido implementando la modalidad de seguir las rutinas de ejercicio solo con ver la pantalla de tu televisor y con solo bailar, se trata de Zumba Fitness, Beto Pérez es un colombiano creador de esta industria en Estados Unidos, quien no solo ha puesto a bailar y a quemar calorías a más de 14 millones de personas de 180 países, sino que en esa lista se incluyen personalidades como La Primera Dama de Estados Unidos y a los visitantes de los centros comerciales de Hallandale, Florida.

Zumba fitness, hace que las personas hagan ejercicio -por una hora y bajo un ritmo constante- con una sonrisa y terminen con ganas de más, contando con cerca de 400 canciones de las cuales hay más de 60 disponibles en iTunes que se han descargado más de un millón de veces, convirtiéndose en una de las plataformas más importantes para la música, ya que se han encargado de posicionar una canción o catapultar a un artista, por lo que actualmente recibe ofertas de artistas como Wyclef Jean, Don Omar y Pitbull, pues si sus canciones suenan en una clase de Zumba, eso les asegurará gran parte de su éxito.

Así mismo, a través de tu celular tanto en la App Store como en la Google Play Store, puedes descargar Zumba Dance. Esta app nos introducirá de lleno en el mundo del zumba, el baile de moda en géneros como el merengue, la salsa, la cumbia, bollywood, hip-hop o reggaetón para ponerse en forma, en la que también se Incluye distintas actividades y música de los principales artistas asociados a este deporte.

Si no la conoces, pruébala y no desaproveche la oportunidad de ser fitness y saludable a través del baile, y quien sabe hasta subir a las redes sociales una que otra foto luciendo tu traje de baño en estas vacaciones como lo han hecho Belinda, J.Lo, Michelle Vieth, los caballeros David Zepeda y Aarón Díaz y muchos más.

Por: Robdenis Ramírez

Fotos: Sitio web

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Una alternativa estética: Aclaramiento Dental

La estética, es la rama de la filosofía relacionada con la esencia y percepción de la belleza en la naturaleza y en el arte.

El concepto de odontología estética, está directamente relacionado con lo mencionado, ya que a través de la misma, es posible brindarles a nuestros pacientes una sonrisa armoniosa, agradable y balanceada, consecuencia de un tratamiento estudiado, planificado y ejecutado exitosamente.

Una sonrisa cautivadora, es aquella donde existe un equilibrio entre los componentes que la integran, como por ejemplo, la forma, disposición, simetría y color de los dientes.

En ocasiones, los pacientes se encuentran conformes con los factores anteriormente mecionados, sin embargo, existen situaciones donde el color de los dientes tiende a ser de un tono oscuro, lo cual, desfavorece la integridad y armonía de la sonrisa.

Una buena alternativa para el paciente que presenta esta situación, es realizarle un tratamiento denominado aclaramiento o blanqueamiento dental.

A través de este tratamiento, es posible mejorar la sonrisa de nuestro paciente, de una manera conservadora y efectiva, al eliminarlaspigmentacionesdentalescausadasporagentesextrínsecosointrínsecos,devolviéndole al dienteuntonoquesatisfagalasnecesidadesestéticasdelpaciente.

Cada paciente requiere de un tratamiento personalizado y los resultados pueden variar de un paciente a otro, debido a que cada persona posee un tono genético único, el cual, junto con los hábitos que tenga el paciente, determinarán los resultados finales del tratamiento.

Es posible llevar a cabo un aclaramiento dental a través de dos técnicas:

•Aclaramiento dental ambulatioro:

Este sistema de aclaramiento se realiza a través de férulas plásticas previamente confeccionadas a la medida del paciente, en las cuales se coloca el agente aclarante (peróxido de carbamida) a una baja concentración (10–‐15%) para obtener tonos más claros y duraderos en el tiempo.

Al utilizar químicos a una baja concentración, es necesario realizar el procedimiento durante varios días y por ende los resultados se observarán de una manera paulatina.

La ventaja de este sistema, es que al no ser de tan elevada concentración, se evita la sensibilidad que se produce con el aclaramiento del consultorio.

El tiempo y número de sesiones que debe realizar el paciente, serán indicadas por el profesional de acuerdo a la tonalidad que se desee lograr. Por estos motivos, es nuestra primera opción de tratamiento.

•Aclaramiento dental en una sola sesión o de consultorio:

En este caso, el procedimiento de aclaramiento se realiza en una sola sesión, utilizando los agentes aclarantes (peróxido de hidrógeno) a una elevada concentración (35–‐ 40%) para obtener el resultado esperado.

A pesar de ser un método rápido y efectivo, el paciente tiende a presenta sensibilidad post operatoria, por la elevada concentración del químico.

Por medio de ambos métodos es posible obtener de igual manera excelentes resultados, siempre y cuando el paciente tenga los cuidados pertinentes, a través de sus hábitos de higiene y alimentación, ya que es por de ésta última, donde se le devuelven los pigmentos eliminados a los dientes, aunado a hábitos como el tabaquismo y la ingesta excesiva de café, té y bebidas que contenga colorantes.

En fin, existen alternativas fiables y efectivas donde no sólo se mejorará la estética de nuestros pacientes, sino también, les permitirá estar en mayor comodidad y confianza, elevar su autoestima y sonreír cada día más.

Los esperamos en nuestra consulta. Smile More…

 

Por: Dr. Víctor Sánchez

@Odvictorsanchez

Fotos: Sitio web

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El DSD … Más allá del diseño

En nuestro artículo anterior, afirmamos el hecho de que estar a la vanguardia, más que un lujo, es una obligación de todo profesional.

En cualquier área de la salud, es primordial cubrir las necesidades de nuestro paciente, por medio de un buen diagnóstico, obtenido de una  manera certera y no de manera  aleatoria y dubitativa. Por tanto, es fundamental realizar un análisis individualizado para alcanzar dicho diagnóstico.

Hoy en día, poseemos diversas herramientas de avanzada tecnología, que pueden facilitar y optimizar la calidad de los servicios odontológicos que les brindamos a nuestros pacientes, entre ellos el DSD.

El DSD (Digital Smile Desing o Diseño Digital de Sonrisa) es una interesante y poderosa herramienta, que nos permite establecer el diagnóstico y planificación  de diversos casos clínicos, de una manera digital, mejorando la comunicación y proyección del plan de tratamiento que cada paciente necesita.

Cuando un paciente amerita de nuestros servicios, es de vital importancia ir más allá de una evaluación común. Llegar a capturar supersonalidad, sus expectativas, sus inquietudes y todo aquello que él nos trasmita, son pasos fundamentales para el desarrollo de un plan de tratamiento exitoso.

Tomando en cuenta lo antes mencionado, a través del DSD es posible plasmar de una manera virtual, aquellos deseos, llevados de la mano del conocimiento y recomendaciones del clínico, para así obtener, un resultado óptimo. Aunado a esto, el paciente tendrá la posibilidad de visualizar de manera didáctica la proyección  de su plan de tratamiento.

Para implementar el DSD, es necesario la toma previa de un buen protocolo fotográfico, que posteriormente, nos permitirá realizar un análisis facial. Éste, será nuestro punto de partida para diseñar     la sonrisa que proyectará y favorecerá a nuestro paciente, siendo así, un diseño individual y personalizado.

En conclusión, con el DSD es posible brindar un serviciode alta calidad,a través de un tratamiento predecible, conservador, funcional y estético a cada uno de nuestros pacientes.

Sin másque acotar querido lector, te espero en consulta, en donde tendremos el honor de planificar tu diseño de sonrisa con esta maravillosa herramienta.

Por: Dr. Víctor Sánchez

@odvictorsanchez

Fotos: Sitio web

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Atrévete a una vida en movimiento y saludable

El fitness así como la sociedad, ha evolucionado, lo que permite apreciar una perspectiva diferente. Anteriormente, era frecuente asociar el fitness con personas musculosas, hombres de músculos grandes, firmes y duros que moldeaban su cuerpo solo para competencias y eran los reyes del gimnasio. En el caso de las mujeres era normal su miedo a la palabra fitness y entrenar en un gimnasio, pues no querían perder su feminidad al levantar pesas.

Como saben, este es un mito falso del fitness, al levantar pesas tu cuerpo no se deformará. Cada cuerpo es distinto de otro y se moldeará según los objetivos que busques.La palabra fitness hoy en día la asociamos con salud física – mental, alimentación balanceada, bienestar y entrenamientos para todos los gustos. La práctica del ejercicio frecuente implica que el individuo desarrolle y afiance valores como la disciplina, constancia, dedicación y perseverancia, para lograr los objetivos planteados.

He allí otras de las razones por las que el fitness ha evolucionado y donde juega un papel fundamental el personal profesional del fitness.En la actualidad, los profesionales del fitness poseen un alto nivel de motivación y están en la capacidad y voluntad de inspirar a sus alumnos o seguidores, sienten la necesidad emocional de compartir una gran pasión por el entrenamiento que ellos mismos han experimentado y les ha traído grandes beneficios a sus vidas. Hoy en día tu entrenador no solo te organiza las rutinas de entrenamientos y alimentación, está en la capacidad de descubrir esos valores y fortalezas que tienes ocultos para hacer de ti una persona más comprometida con la vida. ¡Es hora de redescubrirte y darle un aire fresco a tu vida! Aprovecha la evolución del fitness para desarrollar nuevas ideas (estimulantes, arriesgadas y exitosas).

Anteriormente las motivaciones eran solo el rendimiento y superarse a uno mismo. En la actualidad el protagonismo del fitness radica en diversión, aventura, el gusto por la estética y socializar con otras personas. Es una forma de despejar tu mente del trabajo, el tráfico o cualquier otra situación que te cause malestar. Es así, como las necesidades humanas que satisfacen a cada persona que practica algún entrenamiento deportivo han hecho crecer de forma vertiginosa la comunidad fitness.

Cada persona sin distingo de clase social hoy en día puede desarrollar una vida activa y menos sedentaria. Desde hacer rutinas al aire libre pasando por un gimnasio, hasta la comodidad de su casa con una aplicación virtual o algún video juego diseñado para entrenamientos físicos de su preferencia. Con esto se demuestra que el nivel económico y cultural no es limitante en la actualidad para los amantes de la vida sana. El vivir activo no distingue de edades ni de condiciones físicas. En tal sentido, el fitness es totalmente accesible vinculado con beneficios óptimos para la salud.

Si hay algo que está en auge en la sociedad es el BIENESTAR de la población vinculado con una alimentación balanceada y práctica de alguna actividad física. A este fenómeno moderno lleno de vitalidad y optimismo le llamaremos ¡Vida en movimiento y saludable! Con la buena alimentación nutres tu cuerpo y alma, mientras que con el ejercicio descargas emociones negativas y pesadas para cargarte a su vez de energías positivas.

¡Equilibrio Cuerpo y Mente! En vista de toda esta evolución, la sociedad se está adaptando a un nuevo estilo de vida a la par con la tecnología avanzando a un ritmo elevado sin dejar de lado los intereses del consumidor. Podemos observar que las empresas ágiles, flexibles, atrevidas y audaces están diseñando aplicaciones para modernizar el mundo fitness.

En tal sentido han diseñado equipos electrónicos y aplicaciones para medir la evolución de cada persona. Algunos
ejemplos son:

• Contador de Calorías es un artefacto electrónico que se usa, como su nombre lo indica, para contar las calorías que se queman al realizar algún deporte o actividad física.

• Reloj Pulsómetro diseñado para calcular las calorías quemadas y el pulso, de una persona basada en la edad preestablecida, peso y sexo, entre otros

En cuanto a la confección de ropa, la tecnología no se ha olvidado de la comodidad de las personas amantes a la actividad

• Radiate, cambia de color según la temperatura corporal: es una franela que cambia de color de acuerdo a la temperatura corporal, relevando las acciones musculares y vasculares activas, al mismo tiempo que mantiene al deportista seco de sudor.

• Sporty Supaheroe, ilumina al ciclista es una campera de algodón orgánico resistente al agua y fabricada por Utope Project.

Estos son solo algunos pocos ejemplos de dispositivos y aplicaciones desarrolladas para completar la era evolutiva del Fitness.

Entendemos entonces que actualmente el Fitness abarca el bienestar en general. Se trabaja también sobre los hábitos de vida de tipo psicológico y emocional. Se trata de saber afrontar el estrés, de fomentar la adaptación a nuestro entorno y de promover las actividades que nos permitan incrementar la calidad de vida, tanto física como psicológica.

…Recuerda que todo parece imposible, hasta que lo intentas, no te desanimes y se constante y planificado, verás que consigues los resultados que buscas

Por: John Lugo-@Lugo_trainer

Fotos: Sitio web

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¡Cuidado si no duermes bien! Puede ser alerta de Parkinson

Según un estudio realizado en Alemania, los trastornos del sueño pueden perjudiciales y considerados un indicador de Parkinson.

Así lo señalaron en una publicación científica investigadores de la Facultad de Medicina Carl Gustav Carus de la Technische Universität Dresden, Alemania

Hasta el 70 por ciento de los afectados por esta enfermedad neurológica presentan problemas de sueño que suele tener un alto impacto negativo en su calidad de vida, recordaron los autores en el último número de la revista `Journal of Parkinson`s Disease`, según despacho de Europa Press.

De hecho, cuando hay una somnolencia excesiva aumenta el riesgo de caídas o lesiones y es aconsejable que los pacientes dejen de manejar vehículos. También puede afectar a su nivel de concentración y capacidad cognitiva, aumentando el riesgo de depresión y condicionando en muchos casos su capacidad laboral.

Por eso, el trabajo de los investigadores apunta a analizar las causas de estos problemas para saber si existe alguna relación con la propia enfermedad o con los medicamentos que consumen muchos de estos pacientes, ya que en algunos casos puede tener amplios efectos adversos y empeorar a medida que la enfermedad avanza.

“El diagnóstico, el tratamiento y la gestión eficaz de estos problemas son esenciales para mejorar la calidad de vida de estos pacientes”, reconoció Wiebke Schrempf, del Departamento de Neurología de la División de Enfermedades Neurodegenerativas de Dresden y principal autor del estudio.

En la investigación observaron que algunos trastornos del sueño están relacionados con los medicamentos dopaminérgicos utilizados para tratar los síntomas motores. De hecho, unas dosis más bajas de levodopa o agonistas de la dopamina son capaces de mejorar la calidad del sueño, en parte mediante la reducción de los síntomas motores como hipoquinesia nocturna (movimiento corporal disminuido), disquinesia (movimientos voluntarios anormales) o temblor (temblor involuntario), que interfiere con el sueño normal.

“Los trastornos del sueño parecen ser un buen predictor clínico de las enfermedades neurodegenerativas emergentes con una alta especificidad y baja sensibilidad, mientras que otras características clínicas iniciales del Parkinson, como la disfunción olfativa y el estreñimiento, son menos específicos”, explicó Schrempf.Por eso, este experto cree que estas primeras pistas pueden ayudar a identificar a los pacientes con Parkinson “antes de que aparezcan los síntomas motores, cuando el tratamiento de la enfermedad puede ser más beneficioso”.

Por: Adianez Gómez Franco/Europa Press

Fotos: Sitio web

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